¿De dónde nace la teoría de cómo sanar el niño interior?
A veces sentimos que algo dentro de nosotros quedó pendiente: emociones que nunca expresamos, necesidades no atendidas, un niño que […]
Autoayuda
Encuentra el ¿por qué de la autoayuda?, a través de consejos prácticos, entendimiento de la psicología en este campo y técnicas efectivas para mejorar tu bienestar emocional y mental. Desde la gestión de emociones hasta el desarrollo de hábitos saludables, esta sección te ofrece herramientas para un mejor manejo de la vida diaria
Aprende a cómo soltar y dejar ir lo que te duele
Déjame contarte algo. Ana tenía un árbol de recuerdos: fotos, mensajes, sueños que un día parecían seguros. Con el tiempo,
5 consejos para desestresarse: estrategias prácticas para tu bienestar
Hablar de estrés se ha vuelto parte de nuestro día a día. Lo sentimos en el trabajo, en la universidad,
Cómo poner límites sin sentir culpa
Alguna vez te ha pasado que estás en una conversación, alguien te pide algo que en realidad no quieres hacer…
Madurez emocional: hábitos para trabajarla
A ver, seamos honestos: todas hemos tenido un momento en el que reaccionamos como niños de cinco años con hambre
¿Cómo controlar las emociones y no reprimirlas?
Hay días en los que sientes que una emoción te domina. Te llenas de rabia y gritas, o te invade